Форум velik.org

"Асфальтовая болезнь" => Техника владения велосипедом (шоссе) => Тема начата: махур от 16 Сентября 2007, 00:07:52

Название: как правильно крутить!
Отправлено: махур от 16 Сентября 2007, 00:07:52

когда, через онное количество десятков километров, почувствовал приличную усталость в ногах, я сделал так , как будто я вообще кусок киселя, особенно ноги (мне тяжело объяснить это состояние словами) , и сразу перестал чувствовать усталость. т.е. вообще ничего не чувствовал, как - будто это и не я кручу педали. правда это состояние быстро уходило, и мне опять приходилось себя вводить в него.
дык я и хотел узнать- либо это чисто психические игры в голове, или это действительно какие то изменения на физическом уровне (скорее всего я просто правильно расслабил ноги (тело) и это каким то образом помагало).
и если это второе- то как это делать правильно ???

Название: Re: как правильно крутить!
Отправлено: anatoly от 16 Сентября 2007, 00:27:53

  Так ты и сделал всё правильно, это не игры в голове, это ты наконец перестал сознательно управлять процессом педалирования и управления и он пошёл у тебя на автомате, в точности как ходьба, или дыхание, в наилучшем для организма уровне энергозатрат, оптимальном кадансе , без доп закисления и так далее. За подробностями - в любой учебник по велоспорту, там всё описано с формулами и физиологией. Поздравляю ТЫ - покатил!
 

Название: Re: как правильно крутить!
Отправлено: Tempo от 16 Сентября 2007, 00:51:13

У марафонцев это состояние называется "ключик"
Это уже второе дыхание на уровне психологии
У меня такое было однажды на беговой дорожке -бежал и не мог остановться на скорости 8.5 угол 5 вдруг сердце стало биться ровно 105-110 и не больше а дышать стал как будто я сижу на диване ровно и глубоко взял руками поручень дорожки закрыл глаза и бежал так ровно и спокойно дыша 30 минут -вошел в транс и тольок приход жены вывел меня из этого ступора

Название: Re: как правильно крутить!
Отправлено: Gofchik от 16 Сентября 2007, 06:24:22

В это состояние учат входить в армии на марш-бросках, очень помогает прокручивать в голове какую-нибудь незатйлевую песенку, вот только надо окуратнее, т.к. на дороге нужна хорошая реакция, а при трансе, ты как лунатик, все идут и ты идешь, я ни раз видел как народ засыпал продолжая идти, так что поакуратнее!!!

Название: Re: как правильно крутить!
Отправлено: махур от 16 Сентября 2007, 19:07:14

Цитата: Gofchik от 16 Сентября 2007, 06:24:22

а при трансе, ты как лунатик, все идут и ты идешь, я ни раз видел как народ засыпал продолжая идти, так что поакуратнее!!!

как по мне- тут есть страховка- сильно в транс не впадешь- седло сразу пытается тебе в задницу влезть,

Название: Re: как правильно крутить!
Отправлено: lupus от 17 Сентября 2007, 13:25:38

Цитата: TEMPO от 16 Сентября 2007, 00:51:13

закрыл глаза и бежал так ровно и спокойно дыша 30 минут -вошел в транс и тольок приход жены вывел меня из этого ступора

И где это ты бегал  ??? Вокруг дивана?

Название: Re: как правильно крутить!
Отправлено: Tempo от 17 Сентября 2007, 14:56:28

цитирую сам себя

Цитата: TEMPO от 16 Сентября 2007, 00:51:13

У марафонцев это состояние называется "ключик"
Это уже второе дыхание на уровне психологии
У меня такое было однажды на беговой дорожке -бежал и не мог остановться на скорости 8.5 угол 5 вдруг сердце стало биться ровно 105-110 и не больше а дышать стал как будто я сижу на диване ровно и глубоко взял руками поручень дорожки закрыл глаза и бежал так ровно и спокойно дыша 30 минут -вошел в транс и тольок приход жены вывел меня из этого ступора

Название: Re: как правильно крутить!
Отправлено: bad от 17 Сентября 2007, 15:09:28

Красный цвет и большие буквы используються только если надо показать чтото очень важное. Просьба не использовать без надобности.