Форум velik.org
Общий => Флейм (Курилка) => Тема начата: мишка от 07 Июня 2008, 18:18:57
-
Извниняюсь заранее за полный оффтоп :)
С тех пор как начал заниматься велосипедом - похудел на четыре килограмма (где ?). А пивное пузо как было так и осталось :(. Что накручивание педалей на подъёмах не поможет ?
-
;D ортопедический руль по тебе плачет ;D
-
Судя по моему личному опыту - живот "для пива" только совершенствует свою форму ;D.
Когда надо было сбросить вес - крутил по 2часа+, 5-6 раз в неделю и БЕЗ ЕДЫ. и без подвигов. Тогда - помогло.
Что действительно поможет убрать пивной животик - упражнения на "мышечный корсет"
на пресс, бока и спину, вместе с общей нагрузкой, хоть бы и от вела.
-
;D ортопедический руль по тебе плачет ;D
A что сие есть ?
-
;D ортопедический руль по тебе плачет ;D
;D ;D ;D пацталом! Злой ты! >:D
-
;D ортопедический руль по тебе плачет ;D
A что сие есть ?
Поиск тебе поможет. Тут у нас такие батилии происходили с пол годика назад.;D ;D ;D пацталом! Злой ты! >:D
>:D А есть другие предложения ;D ;D ;D
-
Увы - действительно - только толстяки тебе смогут помочь советом или сочувствием. От кузнечиков-медведей-лосей - ничего по поводу живота не услышишь... А на форуме людей "нормальной комплекции" - большинство.
-
Мишка, живот уходит последним, к сожалению...
-
:'( :'(
-
Мишка и ты такой злой! Гонишь родную животинку из дома!
С животом не все так просто - раздтость живота может быть по нескольким причинам
1) Подкожный жир
2) Раздутый желудок
3) Занятия с предельными тяжестями
Вот мой живот например это гнусное сочетание 1 пункта с вредным влиянием 3
-
Ну есть
1 Мой сосед - вшил ограничительное кольцо в желудок, сбросил 8 кило со 118ти, и загремел в голодный обморок на работе.
2 Операция по откачке жира - не знаю, не по моему карману.
когда беседовал - сказали что больше полкило за раз не убирают и с мужиками не работают :)
3 таблетки А-снижающие аппетит(давят скорость обмена) Б- подстегивающие обмен(и аппетит - тоже),В - ухудшающие усвоение пищи(хз),.....Г - заполняющие желудок\кишки и создающие ощущение сытости(?)
4 Завести себе кишечного паразита
5 Диета. Кремлевская, к примеру, действительно неплохо работает, но долго на ней не просидишь, однако - вкуусно. "--"Гоняться и выполнять физическую работу на этой диете сложно.
0 - Регулярная работа 2часа+ в верхней части аэробной зоны без жратвы, из фармы - л-карнитин и витамины + легкая диета + гимнастика. Хороший спортивный врач, диетолог и Массажист.Парная. Грамотно составленная и выполняемая программа с жестким контролем. Бе кицур - больше двигаться и меньше жрать! Ключевое слово намного.
-
лучше поставить вопрос зачем нужно худать? тогда легче понять, а нужно ли вообще.
ибо чтобы похудать, нужно менять образ жизни. по другому не получится (если это на длительный период)
слова приписываемые раневской- "жрать надо меньше" грубы, но почти верны.
нужно переходить на питание богатое клетчаткой, и внушать, что это тебе нравится. когда ты полюбишь питаться , отказываясь практически от всего, что вкусно.
ибо если не полюбишь- то рано или поздно вернешься и еще переберешь. причем, у мужчины при похудании падает уровень тестостерона, а это полезно лишь сексуальным маньякам и черезчур агрессивным типам.
а спорт , всего лишь вспомогательное средство, в этом деле.
anatoly - я б к твоему перечню добавил бы еще и стресс . длительный и сильный стресс ведет к похуданию, правда в некоторых случаях может быть и обратная реакция
-
Все понимаю что надо жрать и бегать Но так тяжело
1) Бегать просто НЕНАВИЖУ аллергия - даже тяжело передать
2) Салаты из помидор огурцов хасы не люблю - когда ем кажется что как будто что-то чужеродное и вредное проникает в организм поэтому всегда смешива. их с туной или еще чем-то приправляю
+++++++++++++
Решение
1) Вместо бега ходьба в быстром темпе (не так эффективно но зато ходить я люблю а ели с женой так вообще в кайф еще и общение)
2) Есть много других источников клетчатки
++++++++++++
Правило и вправду простое потреблять меньше чем тратишь
+++++++++
Но разговор в теме про живот а подтянуть живот помогут упражнения на мышцы брюшного пресса Потому что если скинуть вес не обязательно исчезнет живот его еще надо леацев упражнениями
++++++++++++++
Кстати у каждого вес уходит по разному (не знаю с чем это связано) У большинства впервую очередь жудеет лицо затем грудь затем живот а потом ягодицы но есть те у кого наоборот снизу вверх так сказать
-
Сбросить вес (уменьшить окружность живота в том числе) поможет любая циклическая нагрузка в аэробной фазе.Тупое вкручивание на велосипеде без скачков пульса (100 км.+),бег 1,5 часа +,плавание 1,5 часа +(желательно без остановок),ходьба на лыжах (в том числе и на лыжероллерах),длительная ходьба 20 км.+.Ну и так далее кому что нравится.Главное,чтобы нагрузка была постоянной,длительной и на аэробной фазе.
-
3 таблетки А-снижающие аппетит(давят скорость обмена) Б- подстегивающие обмен(и аппетит - тоже),В - ухудшающие усвоение пищи(хз),.....Г - заполняющие желудок\кишки и создающие ощущение сытости(?)
Вот это я бы не стал... (см. фильм "Реквием по мечте")
-
Мой обычный вес всегда был 75-76 кг. За эту зиму (вдруг) подскочил до 86. Для борьбы первым делом купил велосипед, похудание пошло, но не достаточно быстро. К велосипеду добавил диету, дело пошло быстрее, но все равно я был не доволен темпом (за 2 месяца сбросил 10 кг). Сейчас я уже дошел до своего обычного веса, но и им я тоже всегда был не доволен. Теперь перешел к самым жестким мерам - полной голодовке.
Сегодня пятый день абсолютно без еды, только чистая вода. Вместе с тем занимаюсь спортом - день велосипед, день бассейн, чувствую себя хорошо. Сегодня был на покатушках, ехал, правда, в щадящем режиме, но больше, чем все - помимо общей трассы 22 км, сделал еще 16 км сам. Ни о каких голодных обмороках и речи не идет. Скорость сбрасывания лишнего веса вполне устраивает - 1 кг в день. Советую.
Полное голодание не только хорошо сбрасывает вес, но и очень полезно для здоровья. Только делать его лучше не от балды, а предварительно почитав об этом.
-
тут можно снять шляпу - и за силу желания, и за силу воплощения.
если через год-полтора, вес у тебя останется на этом уровне- то процентов на 80 ты победил.
-
Я согласен с Махуром что проблема сохранить даже больше чем проблема похудеть.
Я 5 лет на Аткинсе (Безуглеводная диета) последние 3 года вес +- 2 кг. А всего помогло на 35 кг. Только спорт не помогал даже похудеть. >:(
-
Мой обычный вес всегда был 75-76 кг. За эту зиму (вдруг) подскочил до 86. Для борьбы первым делом купил велосипед, похудание пошло, но не достаточно быстро. К велосипеду добавил диету, дело пошло быстрее, но все равно я был не доволен темпом (за 2 месяца сбросил 10 кг). Сейчас я уже дошел до своего обычного веса, но и им я тоже всегда был не доволен. Теперь перешел к самым жестким мерам - полной голодовке.
Сегодня пятый день абсолютно без еды, только чистая вода. Вместе с тем занимаюсь спортом - день велосипед, день бассейн, чувствую себя хорошо. Сегодня был на покатушках, ехал, правда, в щадящем режиме, но больше, чем все - помимо общей трассы 22 км, сделал еще 16 км сам. Ни о каких голодных обмороках и речи не идет. Скорость сбрасывания лишнего веса вполне устраивает - 1 кг в день. Советую.
Полное голодание не только хорошо сбрасывает вес, но и очень полезно для здоровья. Только делать его лучше не от балды, а предварительно почитав об этом.
Dr Breg?
-
Dr Breg?
Чего? Что такое "Dr Breg"?
-
Доктор Брег.Лечение и очищение голоданием
-
Доктор Брег.Лечение и очищение голоданием
Не, я его не знал, но почитаю. :)
-
Занялся велосипедом Живот обиделся и ушел
Вчера накупил пива и колбасок к нему Кто-то постучался в дверь Открываю стоит живот ну вот что с ним делать Не выгонишь же на ночь глядя
-
Tempo
;D ;)
-
Tempo
:) :) :)
-
Основа теории похудания проста, как сибирский валенок. Человек наращивает жир, когда он потребляет больше калорий, чем тратит, и сбрасывает жир, когда он тратит больше, чем потребляет. Соответственно, чтобы похудеть, надо сделать одно из двух (а лучше - и то, и другое разом): 1. уменьшить количество потребляемых калорий 2. увеличить количество расходуемых. Для второго пункта годится любая аэробная нагрузка (ходьба, бег, эллиптикал, велосипед, велотренажер, степпер, плавание) в подобающем объеме, для первого нужно понять, сколько калорий (и какую раскладку микроэлементов) стоит съедать за день - и для этого стоит проконсультироваться с дипломированным диетологом. Кроме того, стоит заняться силовыми упражнениями. Они, во-первых, улучшают общий тонус и самочувствие (повседневная жизнь вдруг становится намного легче и приятней), во-вторых, понижают шансы на серьезные ранения в процессе катания на велосипеде, в-третьих, повышают расход энергии (даже в покое мышцы требуют для своего поддержания большей энергии, чем жир, плюс, сами силовые тренировки - это тоже дополнительный расход энергии).
Чего НЕ СЛЕДУЕТ делать:
1. Голодать и вообще сильно и резко ограничить тушку в питании. В лучшем случае за этим последует срыв, сопровождающийся наеданием всего потерянного. В худшем - могут быть и более серьезные проблемы со здоровьем.
2. Начинать ходить в качалку каждый день по два часа. Лучший способ свалиться и на этом закончить процесс оздоровления.
Как-то так.
Да, и еще один момент. Жир сам решает, откуда и в каком порядке ему уходить при дефиците калорий. Вопреки распространенному мнению, нельзя убрать живот упражнениями на пресс: мышцы живота могут быть сколь угодно накачанными, если над ними есть слой жира, он там так и останется. Упражнения на пресс - вещь хорошая, но и тут надо соблюдать умеренность.
-
Голодание полезно тем, что за неимением обыкновенной пищи, организм начинает питаться самим собой. Все накопленные шлаки, отложения он съедает и тем самым очищается. Голодание полезно не только для похудания. Сторонники голодания советуют раз-два в год делать недельное голодание и раз в неделю суточное. Особенные патриоты делают и трехнедельное голодание и даже 40 дневное.
-
Голодание полезно тем, что за неимением обыкновенной пищи, организм начинает питаться самим собой.
Именно так. И начинает, как правило, с мышц. Мышцы очень легко растерять (в том числе в ходе экстремального голодания), и потом очень тяжело нарастить обратно. Хотя, конечно, бывают уникумы, которым как с гуся вода, все теории на них ломаются.
-
Именно так. И начинает, как правило, с мышц. Мышцы очень легко растерять (в том числе в ходе экстремального голодания), и потом очень тяжело нарастить обратно.
Ну, когда ты обвешан жиром, то не понятно где мышцы, а где что, и с чего он там начинает. :)
А вообще, такой версии я никогда не слышал. А про наращивание мышц мне говорили, что это не так уж и сложно. Через день, по полчаса упражнений по определенной технике, и через 3 месяца будут тебе мышцы.
-
Через день, по полчаса упражнений по определенной технике, и через 3 месяца будут тебе мышцы.
Ну вот я и говорю, есть люди, которые могут за три месяца нарастить себе мышцы, питаясь при этом воздухом. Но сам я, увы, к этой счастливой плеяде не отношусь.
-
Хорошего человека должно быть много. Чего бы стоили армейские бульдозеры, если бы имели вес моей "сузучки"....
-
Хорошего человека должно быть много. Чего бы стоили армейские бульдозеры, если бы имели вес моей "сузучки"....
Верно. Покуда у хорошего человека не начнут подкашиваться колени от стометровой пробежки.
-
dimrub - не все так просто! подсчет калорий недает ничего, кроме морального удовлетворения!
-пример, человек каждый день потребляет пищи (стам ) на 1000 ккал, а расходует на 1100. и начинает худеть, через какое то время вес стабилизируется, а потом начинает набирать.
- силовые упражнения вообще из другой оперы
- Чего НЕ СЛЕДУЕТ делать:
1. Голодать
тоже не совсем верно,
да и жир уходит не совсем непредсказуемо, обычно в обратном порядке от накопления. (ну типа что последним набрал- то первое и уйдет)
-
я слышал что жировые клетки не изчезают из организма. когда потребляют больше нужнного они плодятся, а когда тратят больше, они просто тончают но не уходят.
-
dimrub
-пример, человек каждый день потребляет пищи (стам ) на 1000 ккал, а расходует на 1100. и начинает худеть, через какое то время вес стабилизируется, а потом начинает набирать.
Не верно. Это не то, что при отрицательном балансе калорий вес вдруг магическим образом начинает набираться - такого, по понятным причинам, произойти не может. Дело в другом, а именно: организм пытается приспособиться к постоянному дефициту калорий, и делает он это, уменьшая потребление калорий, замедляя метаболизм. Чем больше дефицит калорий (т.е. разница между потреблением калорий и их расходом), тем быстрее и сильнее замедлится метаболизм (это одна из причин, по которым голодание неэффективно при похудании). Однако даже при умеренном дефиците это замедление потери веса рано или поздно происходит (это называется обычно "плато"), но есть разные способы "обмануть" организм, заставить его снова ускорить метаболизм.
- силовые упражнения вообще из другой оперы
Да нет, из той же. В частности, силовые упражнения способствуют усилению метаболизма, так что и этим помогают похуданию.
- да и жир уходит не совсем непредсказуемо, обычно в обратном порядке от накопления. (ну типа что последним набрал- то первое и уйдет)
Возможно, такая закономерность и существует, не замечал.
-
Кста, пивной живот, с которого началась эта тема - это таки что? Таки жир, или таки растянутые в этом месте мышцы? Жир - то у меня самого есть, но от пива не страдаю. Пью потихоньку, да и все...
-
У меня знакомый год назад увлекся триатлонами. В последнее время начал заниматься весьма прилежно, и обнаружил что сила то есть, но существует и проблема: соотношение веса к мощности слишком высокое. Сел на диету, и ничего у него не вышло. Так как он парень настырный, то пошел к диетологу. Диетолог ему высказала следующее: с его телосложением и образом жизни, для того чтобы похудеть нужно увеличить энергопотребление на 1500 калорий в день, т.е. почти вдвое. По словам диетолога его метаболизм был весьма депрессирован, что не позволяло ему нарастить мышечную массу. Так как ему уже 38, то метаболизм - уже проблема, чай не 15 лет. Мужик диету изменил следуя рекомендациям, увеличил энергопотребление, и ...сбросил 7 килограм за два месяца. Теперь при росте 185 он весит где то 75, угнаться за ним в горку просто нереально. Через две недели он соревнуется на X-Terra. Смотря на него, и зная что у меня VO2Max выше, я просто офигеваю: двое детей, работа с частыми командировками и... триатлоны.
Я к тому что если хотите похудеть, сходите к диетологу.
П.С. В нашем обществе авантюристические диеты гораздо более приняты, чем, скажем, марихуана. Но непонятно, что вреднее для здоровья....
да и жир уходит не совсем непредсказуемо, обычно в обратном порядке от накопления. (ну типа что последним набрал- то первое и уйдет)
Возможно, такая закономерность и существует, не замечал.
есть такое дело :)
-
Хорошего человека должно быть много. Чего бы стоили армейские бульдозеры, если бы имели вес моей "сузучки"....
Верно. Покуда у хорошего человека не начнут подкашиваться колени от стометровой пробежки.
Ну, подкашиваются у меня ноги после 100 метровой пробежки... (178/78), но это же не от веса! Сила духа не позволяет бегать по 100 метров - лучше уж литр молока залпом!
-
Мой обычный вес всегда был 75-76 кг. За эту зиму (вдруг) подскочил до 86. Для борьбы первым делом купил велосипед, похудание пошло, но не достаточно быстро. К велосипеду добавил диету, дело пошло быстрее, но все равно я был не доволен темпом (за 2 месяца сбросил 10 кг). Сейчас я уже дошел до своего обычного веса, но и им я тоже всегда был не доволен. Теперь перешел к самым жестким мерам - полной голодовке.
Сегодня пятый день абсолютно без еды, только чистая вода. Вместе с тем занимаюсь спортом - день велосипед, день бассейн, чувствую себя хорошо. Сегодня был на покатушках, ехал, правда, в щадящем режиме, но больше, чем все - помимо общей трассы 22 км, сделал еще 16 км сам. Ни о каких голодных обмороках и речи не идет. Скорость сбрасывания лишнего веса вполне устраивает - 1 кг в день. Советую.
Полное голодание не только хорошо сбрасывает вес, но и очень полезно для здоровья. Только делать его лучше не от балды, а предварительно почитав об этом.
а соль то хоть кушай ,а то судороги замучают ;D ;D ;D
-
а соль то хоть кушай ,а то судороги замучают ;D ;D ;D
Соль как раз таки очень и очень вредна. Ее необходимо удалить из обычного рациона на сколько это возможно, и уж тем более не жрать ее специально. Я читал не мало статей, что все эти солевые балансы, это полная ерунда. В натуральных продуктах солей достаточно, тем более их много в фабрикатах. Советуют при готовке использовать больше специй, чтобы тем самым снизить необходимость в солении.
Сегодня 10-й день голодовки, еще не было ни одной судороги.
-
когда кремация?
-
а соль то хоть кушай ,а то судороги замучают ;D ;D ;D
Соль как раз таки очень и очень вредна. Ее необходимо удалить из обычного рациона на сколько это возможно, и уж тем более не жрать ее специально. Я читал не мало статей, что все эти солевые балансы, это полная ерунда. В натуральных продуктах солей достаточно, тем более их много в фабрикатах. Советуют при готовке использовать больше специй, чтобы тем самым снизить необходимость в солении.
Сегодня 10-й день голодовки, еще не было ни одной судороги.
про соль это шутка, както давно была тема о "пользе" соли,но пропала куда-то
Сегодня 10-й день голодовки а скока по плану?
-
Wodqnoj - Литр молока залпом!? - Давай! Да с полным моим удовольствием ;D ;D ;D
-
а соль то хоть кушай ,а то судороги замучают ;D ;D ;D
Соль как раз таки очень и очень вредна. Ее необходимо удалить из обычного рациона на сколько это возможно, и уж тем более не жрать ее специально. Я читал не мало статей, что все эти солевые балансы, это полная ерунда. В натуральных продуктах солей достаточно, тем более их много в фабрикатах. Советуют при готовке использовать больше специй, чтобы тем самым снизить необходимость в солении.
Сегодня 10-й день голодовки, еще не было ни одной судороги.
Ага поэтому в войну запасали соль первым делом И в лесах русские егеря раскидывают соль для диких животных
А когда соли не хватает в организме начинает например барахлить именная система и не только
Соли в организм со стандартным питанием поступает достаточно но все же не всегда особенно у тех кто держит различные диеты
-
а скока по плану?
Сколько получится. Предположительно еще около недели. ;)
-
anthropos,не занимайся садизмом по отношения к своему организму!длительные голодовки могут быть только вынужденными >:D когда-то у меня была проблема лишнего веса.жир в организме разщепляется в последнюю очередь!первыми ''уходят'' углеводы и белки.а нехатка их в организме-это штука серьезная!качай лучше пресс,приседай.йога-очень хорошо :angel8:+больше овощей и фруктов зеленого цвета :)-меньше мяса и не есть после 7 вечера.об алкоголе и сладостях на время забудь >:D так худела я и сбросила за пол года 23 кило.проверь-работает :)
-
жир в организме разщепляется в последнюю очередь!первыми ''уходят'' углеводы и белки
Это довольно странное утверждение.
качай лучше пресс,приседай.
Ну да, приседания - хорошее упражнение, качать пресс - дело хорошее, но все же стоит подойти к вопросу более системно, скажем так, и тренировать все основные группы мышц, а не только пресс и ноги.
больше овощей и фруктов зеленого цвета :)
Как и других цветов.
-меньше мяса
Тут тоже надо бы осторожней. Мясо есть надо (ну либо заменять его другими продуктами, позволяющими восполнить микроэлементы, поставляемые мясом).
и не есть после 7 вечера
А вот это уже совсем плохая идея. Допустим, человек идет спать в 11 вечера и встает в 7 утра. При таком раскладе его организм остается без еды 12 часов. Это плохо. Питаться стоит часто, каждые 2-3 часа (при этом это не означает, что съедать надо больше. Просто дневное кол-во калорий надо разбивать на как минимум 5-6 приемов).
-
dimrub,без еды человек может протянуть довольно долго,без воды-даже дня не сможет.достаточно пить понемногу воду носле 7 вечера и все будет о'кеу.как средства укрепления мышц и похудения есть отличная гимнастика-каланетика.там задействованы глубокие мышцы.то о чем я написала было проверено на личном опыте :)
-
dimrub,без еды человек может протянуть довольно долго
Понятно, что может. Однако когда организм замечает, что его не кормят, он делает соответствующие выводы: ага, настала голодуха. И начинает адаптироваться. А адаптируется он посредством замедления метаболизма. Это результат ровно обратный желаемому. Кроме того, организм начинает всеми силами запасать жир (который является стратегическим запасом). Ну и дискомфорт от голода тоже со счетов не стоит сбрасывать: так можно и "сорваться".
-
Мнэ-э-э... не первый раз на этом форуме обсуждается теоретическая основа еды/питья. И каждый раз обсуждения переходят границу корректности. Может, таки ну его... А то опять далеко зайдем... Лучше спортом заняться, как Дэйв с Санчесом...
Удостоверяю: Персонаж с ником Атропос - существует. До начала голодовки был худее меня, А сейчас вообще... Но вкручивал сегодня вовсю.
-
Антропос, это, не голодай "насколько сможешь". Планируй переход из голодания к повседневному питанию. Выход из голодания очень опасен обжорством.
Следи за собой, и не лишай себя сна! Удачи.
-
Насчет персонажей:
персонаж по имени dimrub тоже существует (и отзывается на имя Дима). Сейчас Дима весит меньше меня (при этом он на голову выше). Два года назад он был существенно тяжелее, сел на диету, занялся упражнениями и весьма серьезно перекроил себе тело. Поэтому все что он говорит может быть и не верно, но по крайней мере, лицемерия тут нет.
Все что он посоветовал тут (умеренная диета, High Intensity Interval Training), он опробовал на себе, и пришел к определенным выводам - на собственном опыте (плюс немалом количестве литературы, так как человек весьма основательный).
Вот :)
Хотя мой опыт таки больше похож на то что написала Зара :) особенно по поводу белков.
-
Проблема нашего разногласия в том, что мы набрались из разных источников, которые, как мы видим, порой прямо противоположны. Какая методика лучше или правильней? Кто ж знает! Каждый выбирает, что ему больше по душе. Мне приглянулась голодовка, до этого пробовал другие диеты (Кремлевская, например, за 1 месяц сбросила 1 кг). К вашим советам прислушаюсь, но начатое дело не буду бросать на полпути. :)
-
не бросай, конечно же, но и не забывай прислушиваться к телу - если книга говорит что все в порядке, но тело говорит что все плохо, то.... тело оно свое все таки...
-
Радуйтесь все завидующие, голодовку закончил. :) Итого 11 дней.
-
ну классно, теперь реабилитацию начинай :)
-
Радуйтесь все завидующие, голодовку закончил. :) Итого 11 дней.
крут ;) 8)
-
Прецедент: объем талии ограничен законом (http://pravo.israelinfo.ru/newlaws/1511)
[14 июня 2008] Япония не относится к странам, в которых ожирение приобрело эпидемические масштабы, но именно в этой стране впервые начали борьбу с толстяками на государственном уровне, с помощью жестких законодательных норм.
Два месяца назад в Японии вступил в силу закон, обязывающий все компании и местные власти ежегодно измерять объем талии всему населению в возрасте от 40 до 74 лет — т.е. 56 миллионам японцев, сообщает New York Times.
Закон определяет и максимально разрешенный объем талии — 85 сантиметров для мужчин и 90 сантиметров для женщин. Эти цифры взяты из рекомендаций Международной федерации диабета, считающей измерение объема талии самым простым диагностическим методом, позволяющим оценить риск заболеваемости. Отметим, что стандарты Международной федерации диабета для разных этнических групп различаются — белым американцам, например, «разрешено» иметь талию объемом 100 сантиметров, зато женщинам здесь рекомендуется укладываться в более жесткий, по сравнению с японским, стандарт — 88 сантиметров.
Те, у кого талия при очередном измерении оказалась шире предписанной нормы, спустя три месяца обязаны пройти повторную проверку. Если за это время улучшений не произошло, не уложившиеся в госстандарт граждане получат рекомендацию сесть на диету. Если же улучшений не будет и спустя шесть месяцев, последует направление на специальные курсы правильного питания.
Учитывая национальную психологию японцев, можно предположить, что рекомендации будут восприняты ими как обязательные к выполнению приказы. Тем более, что правительство намерено ввести штрафные санкции для компаний, в которых не достигаются поставленные государством стратегические цели — снизить число страдающих лишним весом на 10% за три года и на 25% — за семь лет.
Министерство здравоохранения Японии надеется с помощью этих мер существенно улучшить состояние здоровья стремительно стареющего населения страны и уменьшить груз финансовых расходов на лечение болезней пожилого возраста, которые, как свидетельствуют многочисленные исследования, прямо связаны с лишним весом.
NEWS.IsraelInfo.ru
-
Да, мощно самураи задвинули... :o
-
Радуйтесь все завидующие, голодовку закончил. :) Итого 11 дней.
Так когда мы тебя увидим? В шиши с Dirty будешь?
Интересно на результаты посмотреть.
Ты доволен?
-
Так когда мы тебя увидим? В шиши с Dirty будешь?
Интересно на результаты посмотреть.
Ты доволен?
Ну, пока не достиг, чего хотел, но улучшения уже есть :)
На встрече форумчан увидимся.
-
:headbang:
-
Пора заговорить музам:
ОСАДА ПАМБЫ
Романсеро, с испанского
Девять лет дон Педро Гомец,
По прозванью Лев Кастильи,
Осаждает замок Памбу,
Молоком одним питаясь.
И все войско дона Педра,
Девять тысяч кастильянцев,
Все, по данному обету,
Не касаются мясного,
Ниже* хлеба не снедают;
Пьют одно лишь молоко.
Всякий день они слабеют,
Силы тратя по-пустому.
Всякий день дон Педро Гомец
О своем бессилье плачет,
Закрываясь епанчою.
Настает уж год десятый.
Злые мавры торжествуют;
А от войска дона Педра
Налицо едва осталось
Девятнадцать человек.
Их собрал дон Педро Гомец
И сказал им: «Девятнадцать!
Разовьем свои знамена,
В трубы громкие взыграем
И, ударивши в литавры,
Прочь от Памбы мы отступим
Без стыда и без боязни.
Хоть мы крепости не взяли,
Но поклясться можем смело
Перед совестью и честью:
Не нарушили ни разу
Нами данного обета, —
Целых девять лет не ели,
Ничего не ели ровно,
Кроме только молока!»
Ободренные сей речью,
Девятнадцать кастильянцев,
Все, качаяся на седлах,
В голос слабо закричали:
«Sancto Jago Compostello!**
Честь и слава дону Педру,
Честь и слава Льву Кастильи!»
А каплан*** его Диего
Так сказал себе сквозь зубы:
«Если б я был полководцем,
Я б обет дал есть лишь мясо,
Запивая сантуринским».
И, услышав то, дон Педро
Произнес со громким смехом:
«Подарить ему барана;
Он изрядно подшутил».
* Ниже — ни даже, отнюдь не.
** Святой Иаков Компостельскии! (исп.)
***Каплан — капеллан, священник.
Козьма Прутков