Тема: Что должно быть в рюкзаке велосипедиста

[goga]

а она у меня есть,только уже не полная

Ну давай готовь аппппптечку.

Предлагаю высказываться здесь по поводу что брать с собой в рюкзак в поход

так аптечка и должна быть в рюкзаке,проверено на себе и других

[Чайник]

так аптечка и должна быть в рюкзаке,проверено на себе и других

Гога тормозит чуть после шашлыков вчерашних.

[Diana]

Diana,спасибо,иногда очень актуально,и не только на велосипедах

Все ситуации из жизни, травмы и болезни тоже. Я бы еще прививки от столбняка посоветовала, раз случаются травмы на шетахе, но это уж каждый решает сам.
А по поводу восполнения минералов в пути, по-моему, за несколько часов интенсивного потения организм не должен терять минералы до критического уровня, т.е. до судорог. Похоже, что в организме уже есть недостаток минералов. Мультиминералы нам в помощь. www.iherb.com вообще хороший сайт, огромный выбор, хорошие цены. В моем профиле реферальный код на скидку $5.

[Wodqnoj]

А по поводу восполнения минералов в пути, по-моему, за несколько часов интенсивного потения организм не должен терять минералы до критического уровня, т.е. до судорог.

Теряет-теряет. Все зависит от уровня и количества нагрузки.
См. http://www.velik.org/index.php?option=com_smf&Itemid=92&topic=4200.0

[Zorg]

Пиво ,востанавливает!

[roamer29]

Пиво ,востанавливает!

100%

Пиво и сосиска, и не надо всякую гадость кушать 

[Diana]

Теряет-теряет. Все зависит от уровня и количества нагрузки.
См. http://www.velik.org/index.php?option=com_smf&Itemid=92&topic=4200.0

Теряет то он теряет, но мне кажется, если дело доходит до судорог - это показатель недостатка чего-то в крови. Перед долгими заездами (свыше 8 часов) вообще нужно готовить организм как космический корабль.

100%
Пиво и сосиска, и не надо всякую гадость кушать 

Тогда уж пиво и стейк.

[Wodqnoj]

Перед долгими заездами (свыше 8 часов) вообще нужно готовить организм как космический корабль.

Так и есть. Но когда это привычно, то происходит как само собой. Впрочем, здесь это почти оффтопик.

[SeEe]

Предлагаю высказываться здесь по поводу что брать с собой в рюкзак в поход

У меня в рюкзаке не очень много хлама.
Пара баллонов для накачки шин, черви (тоже не много), инструмент для червей.
Вода 2 литра зимой, 3 литра летом.
Лекарство на всякий случай, например на укус пчёл/ос - ну мало ли реакция какая, а то уже кусали.
Перцовый баллончик на всякий пожарный, была тут встреча с бешеным шакалом. Предпочитаю возить с собой хоть что-то.
Нож раскладной.

Всё, больше ничего не вожу. Еду беру только на поездки более 40-45 км. А на всё, что меньше 40-45 км - ничего не таскаю с собой. И еды беру не много, 1 бутерброд, и 500-700 мл сладкой воды с сиропом (обычно нужна на поездки более 50 км).

Иногда фото-камеру для проф съёмки, тогда рюкзак становится тяжёлым и не очень приятным. Но что делать, терплю.
И если поездка затягивается на много часов, то фонарик беру с собой.

[думка]

Со временем приходит понимание что рюкзак вообще не нужен.
Кит для ремонта тублесс, стрипы: Внутри  руля
Вода и пнимт - на раме
Набор инструментов, запасной петух, лопатки, баллоны с СО2, кредитка в пауче в среднем кармане джерси, там же несколько бинтов и жидкий пластырь.
Телефон в правом кармане джерси
Еда, джели в левом кармане джерси