Тема: Снова на велосипеде

[Wodqnoj]

160/2200 неплохо. А "медленно" - это как? (в цифрах)

[omer]

7.5 часов нетто, 9 брутто

[Wodqnoj]

Ну, я помедленнее такое езжу... Так что не так уж и медленно....

[omer]

начал бегать 3 раза в неделю, в довесок к велу. ноги к бегу не приспособленны - пока что.

[Wodqnoj]

Если триатлон нужен - тогда да. Бегать стОит. А если нет - то почти все мои друзья-альпинисты говорят/говорили, что бег дает прибавку только на тех уровнях, когда есть риск убийства суставов. И очень многие вместо весенних сборов попадали на костылики да больничные койки... А так - лучше себя железом помучить да профильными тренировками.

[omer]

триатлон не нужен. там долгая история, как нибудь расскажу.

бег мне помогает сбросить вес... или помогал давно. сейчас сердце бьется медленно, легкие работают глубоко, а ноги болят :/