Тема: Здоровье, физическая форма.

[Diana]

при разгибе полностью болит как будто мышца

Похоже на сухожилие. А где именно болит?

[sanchez]

какой ты добрый 

это он просто пива не пивший

[Diana]

  Я после двухнедельного (всего-то) перерыва прокатилась вокруг своей песочницы. В середине некрутого подъема остановилась передохнуть и поняла, что "силы меня покидают". Давление обвалилось и я на ватных ногах доползла до скамейки полежать 5 минут.
Неужели так сказывается перерыв? Жары не было, 6 утра.

[joker99]

Тренироваться надо. Если организм тренированный, то перерывы чувствуются намного слабее.

[Wodqnoj]

+1.

Но более многословно: Если организм начинающий - от перерыва в занятиях он потеряет больше, чем какой-нить ССЛ, повалявшийся месяц в больнице.

Типа экспоненциального графика, а в качестве перерыва - минус сколько-то по оси У.

[Diana]

Тренироваться это само собой. До обнимки с асфальтом я каталась ок. 40 км в неделю. Подъемы обязательно. А тут так раскисла...

[Wodqnoj]

Еще и жара, небось...
Я, вон, от жары даже поработал сегодня вместо покататься...

[joker99]

Diana
40km в неделю это не много. Особенно если часть по асфальту.

[Diana]

Diana
40km в неделю это не много. Особенно если часть по асфальту.

Все по асфальту. И 40 это мало, я согласна. Но это то, что есть.

[Wodqnoj]

Из кустов: А бассейн тоже никто не отменял...

[Diana]

Да конечно есть миллион способов укреплять здоровье. Никто не спорит.

[Wodqnoj]

Ну... Тут вопрос философский: здоровье ради здоровья, или здоровье как инструмент получения удовольствия....
Удовольствие от одиночной правильно спланированной покатушки получить гораздо легче, чем выехавши в компании друзей, которые, к тому же... ух! Очень быстро!...
Зато и удовольствия гораздо больше. Могу точно сказать: асфальт в три раза короче шетаха. Если шеташная покатушка 25 км, то асфальт утомит/закалит/натренирует тебя настолько же, если его будет 75.  Это закон природы.