0.5 мл х 80 кг это 100 грамм водки. Да я задохнусь, если после такого на трену поеду! По таким правилам в Израиле и за руль простого авто нельзя!
Ну, а насчет музыки - у меня так и выходило поначалу. Степень опытности велосипедистов в эксперименте - не указывается, ведь... Сейчас пофик...
Музыка, как правило, каданс подымает. И держит его до порога усталости, потом начинаешь облегчать передачу... А если уже устал - музыка идет уже мимо ушей...