Тема: Ногу свело

[karaul]

Сегодня ночью проснулся от адской боли в икрах, свело мышцу похоже .
Что делать и как этого избежать

[alpotap]

Тянуть за пальцы когда сводит,

укрывать ноги одеялом - утром бывает.

[Estel]

А еще помогает соль на кончике ножа.Просто съесть.

[karaul]

А почему это происходит и можно ли этого избежать

[alpotap]

соль на кончике ножа?
а без ножа можно?

ногу сводит изза холода а иногда от непроизвольного движения перетягивающего нервы - например если ты пытаешся выташить носок из под дивана кончиками пальцев стоя (во сне это очень трудно представить, так что холод это более правильный вариант)

[Estel]

И без ножа можно.Я имела ввиду щепотка соли

[alpotap]

аааааааааааа
фуууууух!!!!

а я думал мистика!!!!!

[Estel]

  Часто судороги происходят от недостатка кальция в организме.Врачи советуют есть творог.Еще сухофрукты помогают.Но не как сиеминутное лекарство,а как профилактика.
Еще можно сразу же опустить ногу на прохладный пол,поставить на ступню.Тоже может помочь .

[Акын]

Таблетка мангнезиума не повредит

[alpotap]

если чесно, растяжки должны помогать

я как начал заниматься скалолазанием ни разу не было, а до этого это было довольно часто

[Dvulikiy]

если чесно, растяжки должны помогать

Ага, я себе так картинку и представил: "Муж занимается растяжкой перед сном, жена - Дорогой у нас сегодня праздник и ты решил опробовать что-то новое? "

[rhynolite]

обрабатывайте икры теннисным мячиком:

http://www.bikejames.com/q-a/qa-how-do-i-stop-my-calves-from-cramping/

[Wodqnoj]

А у меня каждый раз после большой покатушки. Помогают 2-3 солевых таблетки. Ну, или, на худой конец, бутылка пива. Или две.

[AlexHC]

а можно просто кушать больше тхины - там всех микроэлементов навалом 

[bad]

Все что не относилось к теме - удалил. Раздел юмора находится в Оффтопике