Тема: Болит правое запястье

[Drovosek]

Болит правое  запястье после катания на велосипеде  (15-20 км асфальт).
Боли появляются день/два после катания.
Кто то сталкивался с таким ?

[bad]

drovosek
Я сталкивался с этим. Причин может быть много но основная - неправильная посадка. А точнее - слишком много веса на руках. Бороться с этим можно двигая седло , менять угол руля , менять длину выноса и т.д.

[DenisR]

Сходи в магазин где профессиональный персонал, там тебя правильно посадят. Возможно поменяешь стем/подседел.
Удачи.

[Drovosek]

Спасибо

[ПроФФесор]

Еще вполне вероятная причина, это неудобное расположение тормозных ручек. Очень часто они слишком "смотрят вверх" или же сдвинуты к краю руля.

Но это как ставить диагноз по фотографии, очевидно.

[Voronin]

Болит правое  запястье после катания на велосипеде  (15-20 км асфальт).
Боли появляются день/два после катания.
Кто то сталкивался с таким ?

Привет,чем закончилось?

[Drovosek]

сменил положение тормоза и расслабил руки при педалировании вроде легче .

[Andy]

Попробуй седло выставить сначала как надо по высоте. Потом руль по высоте, уже относительно седла, далее седло вперед назад подвигай, найди место где удобно и в завержении руль можно немного покрутить, он немного изогнут, можно к себе, от себя двигать. Обычно это из за перегруза на руки, надо весь распределить, т.е. загрузить зад и снять часть напряжения с рук, груди.

[Voronin]

сменил положение тормоза и расслабил руки при педалировании вроде легче .

Вроде или легче?
Я в конце концов укоротил вынос и мне помогло...

[Andy]

Voronin
Да, но это и меняет остроту в поворотах, в зависимости от вылета.

Лучше всего ехать так как удобно и посмотреть куда стремятся туки, они сами ''покажут'' тянутся они к рулю или наоборот. Оттуда уже и ''плясать''. Я ездил ездил, потом в бен шемене спускался и заметил руки хватают руль уже за ним на пару см. Тоже были не приятные ощущения, но в спине, лопатках. Остановился, ''вытянул'' руль и погнал дальше. Все эти настройки лучше делать по ходу покатушки.

drovosek Если что, при встрече покрутим твой вел.
И кстате, при долгих покатушках монотонных рука немного может затекать, для этого надо менять положение рук, на центр руля, прям на монетки, можно рога поставить. Но это все в дополнение к требуемым настройкам, после 15 км не должны руки заламываться.

[Drovosek]

руки затекают,периодически меняю положение но боли не от этого.
После того как сменил положение тормоза боль почти ушла.
С моим ростом поймать нормальное положение на велосипеде даже с максимально большой рамой сложновато ))))))
Седло .... высоту седла меняю в зависимости от спусков/подьемов/ровной дороги  поэтому она не фиксированная.

[Andy]

drovosek
кроме высоты, на веле надо растянуться вперед и назад, вот и упоминули тут вылет руля и подвинуть седло
а по седлу, обведи шилом или чем то царапающим подседел и будеш быстро менять положние, четко подогнанное заранее