Боря я еще потренируюсьь пару тройку месяцев и вернусь с вами кататься по синглам. У меня уже расписан тренировочный план которого я придерживаюсь 3 месяца почти. 4 треноровки в неделю ( 2 раза синглы, один раз нефах по городу, один раз интервалы ). Плюс еще одна тренировка километров на 20 - 30 просто расслабленно покрутить педали в шаббат вечером