Тема: Колени

[Tempo]

Судя по этой статье у меня буду проблемы Крутитья люблю медленно под нагрузкой - как будто приседаю А тут пишут что надо все наоборот делать
http://velosvit.com.ua/modules.php?name=News&file=article&sid=77

[mdizengof]

Высокий каденс и правильно установленные клиты уменьшают нагрузку на колени

[BarbaCat]

Причина — Перегрузка коленей из-за неправильного положения стопы на педали
Решение:
Установить стопу правильно относительно оси педали (чтобы основание большого пальца находилось строго над осью педали).
У меня тут нет под рукой клит, но что-то мне говорит что у меня на ботинках так в принципе нельзя поставить клит
Посмотрите у себя плиз... может мне только так кажется

2ТЕМПО:
Ты знаешь я думаю твоё прошлое увлешение штангой сильно тебе ноги накачало... у тебя большая часть нагрузки уходит в "мясо", у меня из-за плавания кстати тоже и это реально чуствуется!
Я несколько раз катался с совершенно больной коленкой(не из-за этого больной) - во время катания совершенно точно чуствовал когда нагрузка идёт на сустав а когда на мышцы и связки. Долго так ехать правда нельзя - забиваешься, но переодически можно повкручивать на "мясе"

[piersto]

Установить стопу правильно относительно оси педали (чтобы основание большого пальца находилось строго над осью педали).

Именно так дырки и сделаны в туфлях.

[Bedolaga]

Установить стопу правильно относительно оси педали (чтобы основание большого пальца находилось строго над осью педали).

Именно так дырки и сделаны в туфлях.

Это в теории. А на практике - на своих Адидасах (блин, производства дружественного Китая) я намудохался жутко. Там еще и дырки эти не симметричны

По-моему, проблема с коленями несколько надумана. Для спортсменов, которые вкручивают изо дня в день - таки да, актуально. Ну а для воскресных покатушечников...

TEMPO, есть у меня подозрения что у тебя явно сингл-спидная направленность. Может надо попробовать?

[Tempo]

TEMPO, есть у меня подозрения что у тебя явно сингл-спидная направленность. Может надо попробовать?

Ты как мои мысли прочитал
Очень хотелось бы попробовать
В последнем израильском МТВА о синглспиде была статейка
Плюс на последнем тиюле Давид рассказывал как Магнит на синглспиде вкручивал по Кармелю
Кстати последний тиюль все подьемы ехал на 2-8 2-7 (редко редко на 1-9 1-8 переходил и то там лучше было бы ножками топать) А когда нагрузка на подьем усиливается или уменьшается в разумных границах я играю спереди первой и второй звездой
смотрите какой аскетичный вел

[Bedolaga]

Вел рульный. Вилочка и колесо на 29 - это шото

[mdizengof]

Проблема с коленями актуальна и для "Воскресных покатушечников" и "посадить" их
много времени не надо!Я не пишу что бы кого-то напугать,но к этой теме надо
относится серьезно!С возрастом это еше более актуально!

[Bedolaga]

Проблема с коленями актуальна и для "Воскресных покатушечников" и "посадить" их много времени не надо!Я не пишу что бы кого-то напугать,но к этой теме надо
относится серьезно!С возрастом это еше более актуально!

Хочу это услышать из уст ортопеда

Серьезно относиться да - но панику устраивать не стоит. Если конечно сесть на вел десятого размера, обмотать колени пенопреновыми утеплителями, поставить спереди большую звезду, сзади маленькую и шкрестись с этим набором на Хермон - то думаю, что вред таки будет... А при обычных воскресных покатушках - фига. По-моему, нагрузка на колени меньше чем при ходьбе по лестнице получаетсяПо ходу дела надо еще ветку поднять об отрицательном влиянии велосипеда на потенцию...

[mdizengof]

Смести клиты на несколько миллиметров от оптимального положения,покатайся
разок на не  плоском шетахе и ты Бедолага почувствуешь-не надо для етого на Хермон подниматься!Колени-ето очень тонкая часть нашего организма!

[Bedolaga]

Оптимального положения для клит так и не нашел... Ну и не только по этой причине они в шкафчике

Ща Бэд придет и про колени он нам все расскажет - у него в этой области наибольший опыт. То что я сейчас по себе вижу - при педалировании нагрузка меньше, чем я иногда в течении обычного дня получаю (типа шустренькое взбегание по лестнице). К тому же во время педалирования находятся в хороших условиях - разогреты и готовы к работе.

Ну и самое главное - о чем спор-то?

[bad]

Так я не врач и даже не мясник 

[piersto]

У меня, кстати, несколько последних покатушек болят колени.
Думаю причина в нехватке воды в организме. И, может быть, в отсутствии разминки.
Вкручиваю я мощно. 2 часа без остановки. каденс примерно 90. А воды выпиваю за это время чуть больше литра. Времени на больше нету. Тороплюсь :)

Что касается положения клитов... Думаю мм. туда мм сюда роли не играют. Особенно, если учесть, что без клитов у людей нога стоит ваще хрен знает как. И уж точно не в положении "основание большого пальца над осью педали."

Bedolaga, кто же покупает Адидас для катания на велосипеде??!
Думал, кто носит фирму Адидис, тому любая баба даст??!
Нет, в жизни всё не так...
Так что некст тайм бери или итальянцев или Найки. Думаю не прогадаешь.

[Bedolaga]

У меня, кстати, несколько последних покатушек болят колени.
Думаю причина в нехватке воды в организме. И, может быть, в отсутствии разминки.
Вкручиваю я мощно. 2 часа без остановки. каденс примерно 90. А воды выпиваю за это время чуть больше литра. Времени на больше нету. Тороплюсь

Торопишься завалиться от обезвоживания? Кста, хочу напомнить, что при таком подходе колени - это последнее о чем надо беспокоиться...

Что касается положения клитов... Думаю мм. туда мм сюда роли не играют. Особенно, если учесть, что без клитов у людей нога стоит ваще хрен знает как. И уж точно не в положении "основание большого пальца над осью педали."

Ну, не знаю кто как, а я чуял малейшее изменение положения клит.

Bedolaga, кто же покупает Адидас для катания на велосипеде??!
Думал, кто носит фирму Адидис, тому любая баба даст??!
Нет, в жизни всё не так...
Так что некст тайм бери или итальянцев или Найки. Думаю не прогадаешь.

Ну-ну... А фирма Скотт обувь не выпускает? И аргументы в студию, пожалуйста. А то фигня получается

[piersto]

Ну-ну... А фирма Скотт обувь не выпускает?

Выпускает. У меня дружбан в совке в таких уже больше 10 лет гоняет. Множество соревнований в них выйграл!!! Правда чинил уже их не один раз.

На счёт чего аргументы??!  На счёт того что колени болят??! Может тебе справку от врача принести??!