Я просто спланировал путешествие из расчета, что еду примерно 17 к/ч в среднем, но как то после 100 силы поубавились и получалось примерно 12, но силы у всех разные, некоторые и тур де франс катают.
Я обьясню примерно о своем расчете.
Я отталкиваюсь в первую очередь от пульса которого я собираюсь придерживаться во время такого заезда.
10-12 часов езды, пульс не должен превышать 75% максимального (в моем случае 145), так же с другой стороны нет смысла расслаблятся и ехать с очень низким пульсом.
А именно держать пульс 140-145, при моем возрасте это нижняя линяя аэробической линии, то есть усталость и изматывание будет происхдить достаточно медленно и я смогу пройти эту дистанцию.
Теперь перейдем к заветной цифре 17 КМ/ч.
Это мое предположение которое основывается на последних заездах, с замерением пульса.
Насчет 2700, это не такая страшная цифра по отношению к 160, т.е там получается 17 метров набора высоты на км.
Language:
