А можешь рассказать об ошибках, чтоб другие послушали - поучились
1. Начало маршрута это 17 км по джиповкам, и я понесся там как ошпаренный, стараясь не отставать от самых крепких и сильных, за эту прыть я соответсвенно расплатился во второй половине маршрута. Сегодня я знаю что в начале нужен обязательно разогрев, то есть первые полчасика, спокойно педалить...дать организму спокойно перейти в рабочий темп.. И в любом случае держатся определенного пульса чтоб не вымотать себя.
2. Я не возпользовался возможностью наполнить запас воды, нисмотря на то что у меня оставалось всего полтора литра, и я остался посреди маршрута, совсем без воды. Воду соответственно надо наполнять до отказа при любой возможности, и так же проверить возможность нести на себе... скажем литра 4...
3. Я почти не взял с собой еды... у меня было с собой тдва финика и пару орешек. Голод и истощение наступило собачее... в этот раз будут размеренные пакетики с пищей на каждое подпитывание.
4. Оделся в стиле ол маунтэйн: Шорты баги, свободная футболка, щитки на колени и локти, широкие и тяжелые ботинки. Я понимаю что это звучит мало важно, но 10 часов в седле, любая резинка, любая материая которая трется об кожу или добавляет тепла... начинает очень мешать... короче, несмотря на непростые синглы, идешь по ним очень умеренным темпом и щитки не так нужны, более того удобство тайцов превышает баги во многом, в этот раз я готов ехать хоть в хутини жены если мне будет удобнее.
Это так самое яркое
Language:
