Мириам
Не одевал бы каску - в лучшем случае был бы без существенных кусков скальпа, а в одном случае - так точно без полголовы. Не шутка. Сбивший меня попал в челюстно-лицевую хирургию, да еще ключицу поломал, ну а у меня - спина да колено... Не было бы тогда каски - не сидел бы в этом форуме.
Каска действительно может спасти Вашу голову и жизнь. Защита - скорее всего сохранит Вам локти и колени в целости, но не более... Но вот Тренироваться и учиться на каменистых синглах, да и попросту по лесу и по пустыне покататься, не слишком опасаясь падений - это да, тут защита нужна.
Теперь о законе.
Каска обязательна для взрослого велосипедиста на трассах. Штрафовать за ее отсутствие - не знаю, не случалось. В городе - не обязательно. Защита - не обязательна.
НО вот попасть под летящего придурка в парке, или уйти с дорожки куда придется, чтоб не задавить ребеночка, вылетевшего прямо Вам под колесо на роликах или скейте - лучше все таки в каске...