АвторТема: попытка прощания с очередным грехом!  (Прочитано 2495 раз)

0 Пользователей и 2 Гостей просматривают эту тему.

Оффлайн махур

  • *
  • Сообщений: 211
19 августа в 22 -10 выкурил последнюю сигарету. получается, что не курю уже пятые сутки! немного тяжко! сегодня пол ночи прошатался, хочется то жрать, то курить, то непонятно чего!
 после падения на кармеле в йом шени, острая боль в плече еще не прошла - так что отвлечь себя физическими нагрузками не получается!
прриходит мысль , что неудачно выбрал время, что бы бросить  ;D! что надо отложить до лучших времен и т.д.!
но жалко пересирать пятые сутки без никотина! буду уж добивать до конца!
самое хреновое с сигаретами, это недостаток мотивации! добавило бы её кто!
например  с алкоголем, наркотиками, азартными играми и другими зависимостями- последствия практически сразу на лицо. с сигаретами последствия  меньше видны и это заметно усложняет процесс прекращения!

Оффлайн Tempo

  • *
  • Сообщений: 4753
Re: попытка прощания с очередным грехом!
« Ответ #1 : 24 Августа 2007, 08:26:39 »
  • Вверх
  • Вниз
  • Махур если бросил курить ты даже не представляешь насколько быстры и позитивны сдвиги в лучшую сторону (в первые 20 минут)
    +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
    Одна из главных причин, насколько трудно бросить курить - это то, что все выгоды бросания и все опасности от продолжения курения кажутся очень далекими во времени. Итак, что же будет с вашим телом и организмом, когда вы бросите курить:



    Через 20 минут понизится Ваше кровяное давление, отступит к нормальному.

    Через 8 часов уровень угарного газа (ядовитого газа) в Вашем потоке крови понизится наполовину, а уровень содержания кислорода возвратится к нормальному.

    Через 48 часов уменьшится Ваш шанс на возникновение сердечного приступа. Весь никотин оставит Ваше тело. Ваше обоняние и осязание возвратятся к нормальному уровню.

    Через 72 часа расслабятся Ваши бронхи, и уровень Вашей жизненной энергии увеличится.

    Через 2 недели улучштся Ваше самочувствие, и оно продолжит улучшаться в течение следующих 10 недель.

    Через три - девять месяцев -проблема хрипов при вдохе и кашля рассеется, поскольку вместимость Ваших легких увеличится на 10 %.

    Через 1 год Ваш риск появления сердечного приступа понизится наполовину.

    Через 5 лет Ваш риск смерти от апоплексического удара понизится и станет как у некурящего.

    Через 10 лет Ваш риск умереть от рака легкого станет такой же низкий, как и у некурящего.

    Через 15 лет Ваш риск смерти от сердечного приступа опустится до уровня некурящего.


    Оффлайн Bedolaga

    • *
    • Сообщений: 5205
    Re: попытка прощания с очередным грехом!
    « Ответ #2 : 24 Августа 2007, 08:36:25 »
  • Вверх
  • Вниз
  • Цитировать
    самое хреновое с сигаретами, это недостаток мотивации!
    Ну, даже и не знаю шо сказать... Сходи к пульманологу - пусть тебя в хиррургическое отделение сводят, покажут людей после операций на легкие. Еще можно к онкологу сходить - там тоже могут ужастиков продемонстрировать 8(
    Удачи в этом деле

    ЗЫ. Я бросил курить в 99-ом, до этого лет десять курил, так шо знаю об этом не понаслышке

    Оффлайн махур

    • *
    • Сообщений: 211
    Re: попытка прощания с очередным грехом!
    « Ответ #3 : 24 Августа 2007, 08:42:56 »
  • Вверх
  • Вниз
  • спасибо  за поддержку!
    вообщем "никто и не говорил , что будет легко".
    во всяком случае кончится и эта полоса с желанием курить.
    зато уже сейчас я чувствую себя некурящим , прикольно (как будто старая проститутка стала опять девочкой)
    на сегодняшний момент, я такой же не курящий , как и ты  :o ;D ;D

    Bedolaga
    - нормальный человек, на чужих ошибках не учится! у нас был преподаватель- бывший легкоалет (в харькове, кстати)  у которого удалили ногу, уз-за курения, под угрозой была вторая нога- но курить он так и не бросил.
    « Последнее редактирование: 24 Августа 2007, 08:49:17 от махур »

    Оффлайн anatoly

    • *
    • Сообщений: 2812
    • 054-220-47-02
    Re: попытка прощания с очередным грехом!
    « Ответ #4 : 24 Августа 2007, 11:07:43 »
  • Вверх
  • Вниз
  •    Моя поддержка и поздравления.
      По своему опыту - курил три года до университета и после - четыре.
      Соответственно и бросал дважды.
      Первый раз бросить сравнительно легко, только на4е - 5е сутки трудно, см пост Темпо
    Цитировать
    Через 72 часа расслабятся Ваши бронхи, и уровень Вашей жизненной энергии увеличится.
    ,
     Вот именно, кислорода, следовательно и энергии - больше, а организм не знает, куда её деть - вот и колбасит ... Не знаешь что делать, вот руки сами к сигарете и тянутся...На крайняк - если уж вообще никак без - постой в курилке, или сожги сигарету в пепельнице.
      То что помогало мне - действительно, как ни смешно и примитивно физ нагрузка. Кроме того, это и боль придавит.

      Второй раз бросить куда труднее.
    Вот это - тоже вполне мотивация.А вот и ещё одна
     - ездить станешь куда быстрее. и реакция лучше будет, и силовая выносливость...
    А вот и ещё -
    30 дней *20шек(пачка сигарет в среднем) = 600 в месяц на апгрейд любимого коня

    Оффлайн mdizengof

    • "Фонарь",отрастивший 35W галогена и 2 кг аккумуляторов
    • *
    • Сообщений: 2434
    • Акын,yкротитель Буцефала
    Re: попытка прощания с очередным грехом!
    « Ответ #5 : 24 Августа 2007, 13:50:15 »
  • Вверх
  • Вниз
  • Махур-молодец!Я курил с 14 лет.Ва рмии курил "Памир".После армии не мог курить слабее "Примы"В иИзраиле Ноблес,ЛМ
    В октябре будет 4 года как не курю!и ОЧЕНь ДОВОЛЕН ИЗБАВИВШИСь !
    ДЕРЖИСь!

    Оффлайн sanchez

    • 052-6161489
    • *
    • Сообщений: 10339
    Re: попытка прощания с очередным грехом!
    « Ответ #6 : 24 Августа 2007, 14:26:58 »
  • Вверх
  • Вниз
  • Я начал курить пол года назад. Такой кайф. Не брошу низачто. Скорее оставлю велосипед чем брошу курить. Куренье - залог здоровья!
    Изучаю гравитацию

    Оффлайн Bedolaga

    • *
    • Сообщений: 5205
    Re: попытка прощания с очередным грехом!
    « Ответ #7 : 24 Августа 2007, 14:58:10 »
  • Вверх
  • Вниз
  • Sanches, так речь ведь не про траву... :)

    Оффлайн Tempo

    • *
    • Сообщений: 4753
    Re: попытка прощания с очередным грехом!
    « Ответ #8 : 24 Августа 2007, 15:09:10 »
  • Вверх
  • Вниз
  • Sanches, так речь ведь не про траву... :)
    ;D ;D ;D ;D ;D ;D

    Оффлайн sanchez

    • 052-6161489
    • *
    • Сообщений: 10339
    Re: попытка прощания с очередным грехом!
    « Ответ #9 : 24 Августа 2007, 15:13:06 »
  • Вверх
  • Вниз
  • Sanches, так речь ведь не про траву... :)

    А-а-а! Предупреждать надо. А то каждый по своему понимает :)
    Изучаю гравитацию

    Оффлайн krox

    • *
    • Сообщений: 307
    Re: попытка прощания с очередным грехом!
    « Ответ #10 : 25 Августа 2007, 01:12:06 »
  • Вверх
  • Вниз
  • Курил лет с 16 не много но курил - работая в кардиореанимации и насмотревшись страстей..... уже скоро год как не курю и ВСЕМ тогоже желаю

    Оффлайн Bedolaga

    • *
    • Сообщений: 5205
    Re: попытка прощания с очередным грехом!
    « Ответ #11 : 25 Августа 2007, 01:22:22 »
  • Вверх
  • Вниз
  • Цитировать
    не курю и ВСЕМ тогоже желаю
    Как недавно-бросивший поделись ощущениями - сил прибавилось?

    У меня ощущалось явное улучшение по выносливости - я одно время по утрам вынужденно бегал немного (надо было на тремп успеть и я каждое утро опаздывал), так я был приятно удивлен тем, как это легко давалось.

    Оффлайн krox

    • *
    • Сообщений: 307
    Re: попытка прощания с очередным грехом!
    « Ответ #12 : 25 Августа 2007, 01:37:29 »
  • Вверх
  • Вниз
  • Сил прибавилось , дышать намного легче !

    Оффлайн omer

    • *
    • Сообщений: 3207
    • гонки кросс/кантри, МТБ и шоссе марафоны
    Re: попытка прощания с очередным грехом!
    « Ответ #13 : 25 Августа 2007, 08:09:35 »
  • Вверх
  • Вниз
  • Бросил курить пять лет назад. До того курил тринадцать лет, с перерывами: один на год, второй на два месяца. Все разы бросал курить из за девушек - и возвращался к куреву после прощания. Соответсвенно, когда не бросал, то и не возвращался. Теперь, будучи женатым семьянином не курю.


    Когда бросил курить в последний раз, сильно похудел (килограм на двадцать), начал заниматься спортом (до армии я постоянно чем-то занимался, хотя в армии был "профильником" - 45 по состоянию здоровья), поздоровел на два размера рубашки.

    Потом поправился опять - но курить не начал!

    Теперь, катаясь на велосипедах курить как то абсолютно не хочется, даже когда на работе аврал (как, например, в эти дни).

    Оффлайн Wodqnoj

    • Долой нарисованные улыбки!
    • *
    • Сообщений: 3311
    • LSD - LongSteadyDistance
    Re: попытка прощания с очередным грехом!
    « Ответ #14 : 25 Августа 2007, 10:16:21 »
  • Вверх
  • Вниз
  •  Если бы курение не носило некоторых положительных качеств - никто бы не курил вообще, как никто не купается в, к примеру, в помойной яме. Поэтому, на мой взгляд, необходимо не только рассказывать об отрицательных аспектах курения, но и развенчать положительные.
     Помогите-ка мне, курящие! ( Точнее, Махуку :) )
    А я сам бросал курить - дважды. Один раз - на 4 года, другой - на год. Начинал курить оба раза - из-за женщин. Второй раз - по ситуации выше, а первый - в студенческом стройотряде прикомандировали к бригаде штукатурщиц, ведра с раствором кидать на леса. Девчата втроем не могли, ну а нас... проще, короче. Дык вот. Напарник раз в час перекуривал, а мне, некурящему, что делать? День покидал, на другой сказал: Хватит!. И закурил.

    Но это так, к слову. А когда БРОСАЛ курить - тут проще. Я не бросал курить, я ПРОСТО НЕ КУРИЛ. Сигареты все время были в кармане. И сам себе - говоришь: я могу закурить в любой момент, просто не хочу. И от этого гордость появляется - необыкновенная, хоть и карманная. И самолюбование.

    И еще один чертик есть в этом многотрудном деле. Недели через две он начинает нашептывать в ухо: Да я две недели продержался, одна сигарета ничего не решит - я же все равно уже некурящий! 

    Нельзя этому чертику верить! Любым способом - хоть дни, хоть часы без курения - Надо считать и накапливать, как Гарпагон свои деньги! Даже и через три года - богатым на дни без курения не будешь! Их все равно будет мало! Ну ладно, я уже старая перечница, я могу посчитать выходные, оставшиеся до пенсии - их уже меньше 1000, но если их много - как-то думаешь, что еще богат, А богатство-то - оно с другой стороны!
    Уж обогнет Евразию, если по дороге его никто не сьест.