мне все время приходилось выбирать кав и болящие кисти
Запястья - это именно то, что меня беспокоит. У меня правая рука подбита изрядно, могут быть проблемы.
Ну, а по поводу выбора правильной траектории движения даже и не знаю шо сказать. Вот, пройдет еще годик-другой, нормальным покатушечным велосипедом будет считаться что-то с ходами 200-250 и тогда в Бен-Шемене можно будет ездить не по синглам, а просто куда глаза глядят... Сиди себе в седле и молоти педалями шо заводной.