Будете смеяться, но я ничего никуда не ложу. Одеваю обычные х/б трусы типа "плавки", на них обычные плавки для купания, чтобы всё это плотненько сидело, поверх этого обычные "гражданские" шорты, и синтетическую футболку с длинным рукавом ...
Я думаю...
Тут, если и захочешь, ничего не впихнёшь.
Хотя, если взять ФУТБОЛКУ побольше, то напхать можно по самое "не хочу".
Пы.Сы. А через горловину ничего не вываливается?