Спасибо всем звонившим и интересовавшимся !
Вернулся от врача-слава Б-гу все нормально-отделался растяжением коленной связки и ушибами на обеих коленях.Обещали восстановление в течении 2 недель.
Упал ,подскользнувшись на покрытом бетоном и поросшим водораслями дне ручья.
Упал в позе лягушки на внутреннюю сторону коленей.
Не смотря,что был в защите-от удара ее пробило.А поза лягушки получилась
что при приземлении ноги разошлись,так как было склизко.
Мой совет-не делите маршруты на "беззащитные" и с защитой.
Обычно техничные участки проходятся успешно из за сосредоточенности и самоограничения.
А падения-где меньше всего ожидаешь.
Берегите себя!