"всмысле?" - не рассчитав сил можно примитивно "заголодать" - предельно примитивно - мышцы сожрут небольшой запас гликогена и уровень сахара в крови может упасть. Это состояние - сил нет совсем, мозги идут в отпуск, тушка начинает шататься на колесах...с непривычки и нетренированности и особенно при большой массе может наступить неожиданно - так это в момент лечится - надо попросту быстро пожрать чего либо сладкого и передохнуть.
На мой вкус - лучший из энергобатончиков - горсть сушеных бананов(там немало калия и попросту вкусно), финики и соленые орешки...
О каске - слышал от работающих на стройках китайцев - за велокаску проходит и строительная, и для снеплинга... - в таких верхолазы работают. Сам не проверял, но каска для снеплинга - штука удобная и очень прочная.