Тема: А что, живот от занятий велосипедом не уходит ??

[мишка]

Извниняюсь заранее за полный оффтоп
С тех пор как начал заниматься велосипедом - похудел на четыре килограмма (где ?). А пивное пузо как было так и осталось . Что накручивание педалей на подъёмах не поможет ?

[sanchez]

  ортопедический руль по тебе плачет 

[anatoly]

  Судя по моему личному опыту - живот "для пива" только совершенствует свою форму .
Когда надо было сбросить вес - крутил по 2часа+, 5-6 раз в неделю и БЕЗ ЕДЫ. и без подвигов. Тогда - помогло.
  Что действительно поможет убрать пивной животик - упражнения на "мышечный корсет"
на пресс, бока и спину, вместе с общей нагрузкой, хоть бы и от вела.

[мишка]

ортопедический руль по тебе плачет 

A что сие есть ?

[AlexP]

ортопедический руль по тебе плачет 

  пацталом! Злой ты! 

[sanchez]

ортопедический руль по тебе плачет 

A что сие есть ?

Поиск тебе поможет. Тут у нас такие батилии происходили с пол годика назад.

пацталом! Злой ты! 

А есть другие предложения     

[Wodqnoj]

Увы - действительно - только толстяки тебе смогут помочь советом или сочувствием. От кузнечиков-медведей-лосей - ничего по поводу живота не услышишь... А на форуме людей "нормальной комплекции"  - большинство.

[omer]

Мишка, живот уходит последним, к сожалению...

[mdizengof]

 

[Tempo]

Мишка и ты такой злой! Гонишь родную животинку из дома!
С животом не все так просто - раздтость живота может быть по нескольким причинам
1) Подкожный жир
2) Раздутый желудок
3) Занятия с предельными тяжестями
Вот мой живот например это гнусное сочетание 1 пункта с вредным влиянием 3

[anatoly]

  Ну есть
1 Мой сосед - вшил ограничительное кольцо в желудок, сбросил 8 кило со 118ти, и загремел в голодный обморок на работе.
2 Операция по откачке жира - не знаю, не по моему карману.
   когда беседовал - сказали что больше полкило за раз не убирают и с мужиками не работают
3 таблетки А-снижающие аппетит(давят скорость обмена) Б- подстегивающие обмен(и аппетит - тоже),В - ухудшающие усвоение пищи(хз),.....Г - заполняющие желудок\кишки и создающие ощущение сытости(?)
4 Завести себе кишечного паразита
5 Диета. Кремлевская, к примеру, действительно неплохо работает, но долго на ней не просидишь, однако - вкуусно. "--"Гоняться и выполнять физическую работу на этой диете сложно.
0 - Регулярная работа 2часа+ в верхней части аэробной зоны без жратвы, из фармы - л-карнитин и витамины + легкая диета + гимнастика. Хороший спортивный врач, диетолог и Массажист.Парная. Грамотно составленная и выполняемая программа с жестким контролем. Бе кицур - больше двигаться и меньше жрать! Ключевое слово намного.

[махур]

лучше поставить вопрос зачем нужно худать? тогда легче понять, а нужно ли вообще.
ибо чтобы похудать, нужно менять образ жизни. по другому не получится (если это на длительный период)
слова приписываемые раневской- "жрать надо меньше" грубы, но почти верны.
нужно переходить на питание богатое клетчаткой, и внушать, что это тебе нравится. когда ты полюбишь питаться , отказываясь практически от всего, что вкусно.
ибо если не полюбишь- то рано или поздно вернешься и еще переберешь. причем, у мужчины при похудании падает уровень тестостерона, а это полезно лишь сексуальным маньякам и черезчур агрессивным типам.
а спорт , всего лишь вспомогательное средство, в этом деле.
anatoly - я б к твоему перечню добавил бы еще и стресс . длительный и сильный стресс ведет к похуданию, правда в некоторых случаях может быть и обратная реакция

[Tempo]

Все понимаю что надо жрать и бегать Но так тяжело
1) Бегать просто НЕНАВИЖУ аллергия - даже тяжело передать
2) Салаты из помидор огурцов хасы не люблю - когда ем кажется что как будто что-то чужеродное и вредное  проникает в организм поэтому всегда смешива. их с туной или еще чем-то приправляю
+++++++++++++
Решение
1) Вместо бега ходьба в быстром темпе (не так эффективно но зато ходить я люблю а ели с женой так вообще в кайф еще и общение)
2) Есть много других источников клетчатки
++++++++++++
Правило и вправду простое потреблять меньше чем тратишь
+++++++++
Но разговор в теме про живот а подтянуть живот помогут упражнения на мышцы брюшного пресса Потому что если скинуть вес не обязательно исчезнет живот его еще надо леацев упражнениями
++++++++++++++
Кстати у каждого вес уходит по разному (не знаю с чем это связано) У большинства впервую очередь жудеет лицо затем грудь затем живот а потом ягодицы но есть те у кого наоборот снизу вверх так сказать

[andrei51]

Сбросить вес (уменьшить окружность живота в том числе) поможет любая циклическая нагрузка в аэробной фазе.Тупое вкручивание на велосипеде без скачков  пульса (100 км.+),бег 1,5 часа +,плавание 1,5 часа +(желательно без остановок),ходьба на лыжах (в том числе и на лыжероллерах),длительная ходьба 20 км.+.Ну и так далее кому что нравится.Главное,чтобы нагрузка была постоянной,длительной и на аэробной фазе.

[AlexP]

3 таблетки А-снижающие аппетит(давят скорость обмена) Б- подстегивающие обмен(и аппетит - тоже),В - ухудшающие усвоение пищи(хз),.....Г - заполняющие желудок\кишки и создающие ощущение сытости(?)

Вот это я бы не стал... (см. фильм "Реквием по мечте")