Я себе построила чисто случайно тренировочный маршрут по городу - ступенки, бордюрчики, спуски к морю и наверх. Красота! Вот сегодня накатала 15 км, нагрузка - почти как на синглах по лесу
(Лес, конечно, лучше в 1000 раз, но иногда можно и в городе потренироваться).
Хотела спросить - как лучше организовать тренировку (уж не смейтесь надо мной чайником только пожалуйста)..
Есть у нас в городе ещё не совсем застроенное место почти без машин, я нашла там Т-образный перекресток с 4 бордюрами, если ездить по кругу. Там я тренирую поднятия переднего колеса.
Потом есть ещё место с 6 ступеньками +/-, там я просто перебарываю свой страх съезда по ступеньками, а потом по кругу назад, включая высокий бордюр, подняться на который тоже имеет элемент перебарывания страха.
Заканчиваю это спуском к морю и подъёмом наверх. Люди, смотря на меня, просто в восторге, но, как оказывается, с горками в пустыне эти подъёмы ни в какое сравнение не идут
Радует, что пульс с каждым разом уменьшается. Значит не зря занимаюсь.
Что ещё вы можете посоветовать включить в городскую тренировку?