Сейчас вспоминаю только часть движений.
Кстати он довольно грамотно был сработан - там все тело плавно разминалось и последовательно.
Причем если сделать и первый и второй подряд, то это замечательный старт на весь день.
Но, увы, помню только отдельные элементы - поиск в интернете не дал результатов.
Пойду к своим бывшим сослуживцам, там некоторые уже начальники курсов и курсовые офицеры в училище, попрошу чтобы отсканили - вот смеху будет, когда я у них попрошу отсканить эти комплексы...скажут старшина на гражданке совсем с головой перестал дружить
Language:
