АвторТема: до Мурзина осталось три месяца.....  (Прочитано 14065 раз)

0 Пользователей и 10 Гостей просматривают эту тему.

Оффлайн sanchez

  • 052-6161489
  • *
  • Сообщений: 10339
Re: до Мурзина осталось три месяца.....
« Ответ #30 : 10 Апреля 2011, 23:39:04 »
  • Вверх
  • Вниз
  • А мой панчер в бирии оказался действительно панчером а не "пшиком" воздуха из тьюблеса из-за дента на ободе. Сегодня обнаружился приличный гвоздь с покрышке. Джифа Stan не справилась со своей задачей.
    Изучаю гравитацию

    Оффлайн ПроФФесор

    • *
    • Сообщений: 1982
    • Вован
    Re: до Мурзина осталось три месяца.....
    « Ответ #31 : 11 Апреля 2011, 07:30:03 »
  • Вверх
  • Вниз
  • Интересный отчет. Юля молодец, так держать.

    Оффлайн BushrangeR

    • Marin Mount Vision 5.7
    • *
    • Сообщений: 1056
    Re: до Мурзина осталось три месяца.....
    « Ответ #32 : 11 Апреля 2011, 07:46:07 »
  • Вверх
  • Вниз

  • BushrangeR У тебя есть трек ראש עין-יער קולה?

    плюс минус это

    Оффлайн Lost

    • *
    • Сообщений: 1298
    Re: до Мурзина осталось три месяца.....
    « Ответ #33 : 11 Апреля 2011, 10:08:37 »
  • Вверх
  • Вниз
  • Юля супер, пиши ещё!

    Оффлайн Dima28

    • *
    • Сообщений: 351
    • они умные а мы сильные........
    Re: до Мурзина осталось три месяца.....
    « Ответ #34 : 11 Апреля 2011, 12:02:16 »
  • Вверх
  • Вниз
  •  DIMA28 (он же Алёша Попович)  и LOST (он же Добриня
    Никитич)

    срочно менять аватарки, а то на сингл не пустят
    А если без шуток то отчёт просто класс--> пиши ещё

    Оффлайн Lost

    • *
    • Сообщений: 1298
    Re: до Мурзина осталось три месяца.....
    « Ответ #35 : 11 Апреля 2011, 14:06:08 »
  • Вверх
  • Вниз
  • Юля Я так понял что ты теперь ходишь в качалку, я думаю тебе стоит почитать тут по поводу нежелательных тренажёров:
    http://shine.yahoo.com/channel/health/the-6-exercise-machines-you-must-avoid-2470714/

    Оффлайн Юля

    • *
    • Сообщений: 266
    • 0544974952
    Re: до Мурзина осталось три месяца.....
    « Ответ #36 : 11 Апреля 2011, 20:56:36 »
  • Вверх
  • Вниз
  • спасибo vovanpro, LOST ,DIMA28 - буду продолжать вести "публичный дневник"! :angel8:

    BushrangeR линк не открывается.

    Юля Я так понял что ты теперь ходишь в качалку, я думаю тебе стоит почитать тут по поводу нежелательных тренажёров:
    http://shine.yahoo.com/channel/health/the-6-exercise-machines-you-must-avoid-2470714/

    насчёт качалки это громко сказано, хожу максимум раз в неделю на спиннинг.... хотя иногда практикую 1-ое упражнение - спасибо за линк.


    сегодня сделали с  IgorRuch  רכיבת נפח - км 24 за полтора часа - מרגישה נפוחה -חה- חה -חה!!!!   ;D

    Оффлайн IgorRuch

    • *
    • Сообщений: 791
    • Bike. Eat. Sleep. Repeat.
    Re: до Мурзина осталось три месяца.....
    « Ответ #37 : 11 Апреля 2011, 21:28:24 »
  • Вверх
  • Вниз
  • не.. не полтора часа... 1.23  ;D

    Оффлайн Jack

    • 0508890042
    • *
    • Сообщений: 2159
    • rocky mountain slayer 50 2012
    Re: до Мурзина осталось три месяца.....
    « Ответ #38 : 11 Апреля 2011, 22:23:00 »
  • Вверх
  • Вниз
  • Юля
    когда жена была беременна первый раз , я ..... короче "бургер плэйс" был наш любимый ресторан.
    результат гамбургеров можно видеть на фото. :o

    сев на велосипед и при этом закрыв рот сбросил ~20 кг.
    так и держусь уже больше 3- ёх лет. :angel8:

    мораль:
    чтоб похудеть и набрать кошер
    нужно есть меньше а кататься больше. :police:

    чтоб есть правельно и в меру очень помогает составить меню и строго его придерживаться , после года привыкаешь . :evil6:
    меню желательно составить с диетологом .
    из личного опыта стоит ходить в быстром темпе около часа 2-3 раза в неделю - практически заменяет рехивот нефах и не приводит к обжорству в последствии.

    буду рад если мой опыт тебе поможет :angel:
    удачи

    Оффлайн Юля

    • *
    • Сообщений: 266
    • 0544974952
    Re: до Мурзина осталось три месяца.....
    « Ответ #39 : 12 Апреля 2011, 22:02:13 »
  • Вверх
  • Вниз

  • мораль:
    чтоб похудеть и набрать кошер
    нужно есть меньше а кататься больше. :police:

    Спасибо Женя. Как говорится : всё гениальное просто.


    Сегодня откатали (Roamer32 и fimson) 1.5 часа в БШ перед работой. Почти сразу после начала пошёл дождь, синглы намокли и стали скользкими и грязными. Мы перешли на джиповки - получилась отличная רכיבת נפח.

    Дорога домой в час-пик заняла час(!), ну и потом ещё 45 мин на работу- УФФ! Надо искать более приемлимые варианты с меньшими пробками домой.




    Оффлайн vadim

    • *
    • Сообщений: 2424
    Re: до Мурзина осталось три месяца.....
    « Ответ #40 : 12 Апреля 2011, 22:09:35 »
  • Вверх
  • Вниз
  • а где дом/работа?

    Оффлайн Dima28

    • *
    • Сообщений: 351
    • они умные а мы сильные........
    Re: до Мурзина осталось три месяца.....
    « Ответ #41 : 13 Апреля 2011, 11:47:59 »
  • Вверх
  • Вниз
  • из всего выше сказанова я понял:
    что бы похудеть в некоторых местах, надо в некоторых местах не есть >:D

    Оффлайн Юля

    • *
    • Сообщений: 266
    • 0544974952
    Re: до Мурзина осталось три месяца.....
    « Ответ #42 : 14 Апреля 2011, 10:47:44 »
  • Вверх
  • Вниз
  • а где дом/работа?

    Дом в Петах Тикве. Работа в Тель Авиве.

    Оффлайн vadim

    • *
    • Сообщений: 2424
    Re: до Мурзина осталось три месяца.....
    « Ответ #43 : 14 Апреля 2011, 12:45:53 »
  • Вверх
  • Вниз
  • Цитировать
    Дом в Петах Тикве. Работа в Тель Авиве.
    тогда лучше всего Яркон и вдоль моря до Герцелии и обратно.
    если недостаточно км, то можно от Герцелии по полям в сторону Раананы.



    Оффлайн Юля

    • *
    • Сообщений: 266
    • 0544974952
    Re: до Мурзина осталось три месяца.....
    « Ответ #44 : 23 Апреля 2011, 00:20:46 »
  • Вверх
  • Вниз
  • Вот уже прошла целая неделя с посещения Манары..... Вот уже целую неделю я левша. Правое плечо всё ещё болит, кататься пока ещё не могу. Попробовала в среду в П. Канада,  буквально после нескольких метров наипростейшего сингла стало понятно что ....... пора домой.


    А дело было так......

    Пятница 15.4.11, хороший солнечный день. Манара цветёт и пахнет. В тот день условия были отличные, ни жарко, ни холодно, трасса не разбитая.

    Единственным недостатком трассы в тот момент была её "мохнатость". Поясню: сингл узкий ,местами 30-40 см а по бокам высокая густая трава, видимость очень ограничена, не зная трассы в некоторых местах надо было сильно сбрасывать скорость чтобы посмотреть куда ехать. эта проблема конечно же решается после ознакомления с трассой, но до этого дело не дошло...


    На тест -райде была GLORY от Стального. Размер S, вилка FOX 40 и титановая пружинка сзади. Steel-Mark, СПАСИБО!  :angel8:

    Первый ран - ознакомительный ( и с маршрутом и с велосипедом) прошёл медленно, но верно. Вел не был настроен под меня. Колбасня была редкостная, вилка не отрабатывала. Было ощущение, что мне кидает перед - короче колбасило сильно. Репкин объяснил что маршрут такой и колбасит всех. Кроме того, сидение на самом низком его уровне было для меня высоковато для такого маршрута. На втором ране после настройки вилки было уже лучше , однако продолжало колбасить. Эльад выручил меня и мы обменялись штырями  - у него штырь оказался короче.

    Второй ран, начавшийся многообещающе, оказался последним.

    Первый раз упала, взяв неправильную линию. Репкин ехавший прямо за мной, не успел оттормозится и повалился за мной.

    После того как я немного отошла, поехали снова. На сей раз попросила Репкина ехать первым , но не быстро, ТАК чтобы я могла брать его линии.

    Репкин и ехал совсем не быстро, ТАК то в какой-то момент я чуть не въехала в него.  Недостаточная дистанция и из за этого ограниченное поле зрения + незнание маршрута =плачевный результат: я была совершенно удивлена техн. элементом а за ним ещё одним, А-А-А!!!!!

    После этого падения кое-как съехала к машинам и после этого делала акпацот, правая рука смирно лежала рядом.

    подытожу:

    1.  Манара= Колбасня  редкостная, всё время держит в напряжении. Ошибок не прощает.
    2.  Упала сильно, но как говорится No Pain No Gain. Хорошо, что на мне была халифат лахац и прочие атрибуты.  :15_3_42:
    3. GLORY- размер definitely мой!!!

    Управлять велом было относительно удобно- короткий, юркий но исчезло ощущение танка вбирающего в себя ВСЁ - как на Оrangе Бен-Хемо. Наверно существует tradeoff устойчивости и управляемости. Но это так первое впечатление. GLORY не был настроен под меня и из за падения не удалось подогнать и сделать ещё ран.

    Tест драив не завершон.

     4. שמור מרחק!!!! :police: