Привет !
Пришло время подводить итоги тренировок. Продолжу традицию и сделаю это в картинках :
Итак , немного тренировался :
Немного соревновался :
_______________________________________________________________________________________
Результаты теста VO2max:
Прошлогодние результаты (9 месяцев назад) ---> Сегодняшние результаты (01/07/2012)
VO2max ----------------------------------------------------- 62 --->65
вес ----------------------------------------------------------88--->84
процент жира----------------------------------------------- 18.7%--->16.3%
Максимальный пульс ---------------------------------------- 197---->195
Максимальное давление -------------------------------------220/80----245/80
Максимальная мощность в этом тесте ------------------------ 425w---->500w
Мощность (Anaerobic Threshold [анэробический порог
])---325W--->400W
Пульс (Anaerobic Threshold) ----------------------------------175---->179
Продвижение на лицо , примерно +25% к мощности , +40% мощность/кг
Рад что не зря провел эти 9 месяцев. :-)
MEGA 2012!!! HERE I COME !!!
Language:
