Не все бегать могут - у некоторых плоскостопие...
Как человек, знающий не по наслышке что такое плоскостопие и еще разная хрень, при весе 97 кг 4 года назад, понимая, что если сам ничего не зделаю, загнусь довольно рано, взял себя за ляшки и прочие места и выгнал на улицу в
30 градусный мороз сначала ходить, а потом потихоньку бегать, а еще пришлось бросить курить. Таким макаром за год я превратился в 80 кг чистого веса, правда очень тяжело это дело поддерживать
. В общем когда приперает, то думаю многие знают и сами, чего только не зделаеш, спасение утопающего, как грится, дело рук самого утопающего, все же народ тут спортивный, не форум сигар и пива
(Не спора ради, общения для)