Тема: После покатушек - головная боль. Знакомо?

[Savrik]

Вот уже четыре года как я активно велосипедю. Да, больше года почти не выезжал, но я не об этом.
ВСЕГДА, ну или почти всегда была такая тофаа: Через час-два после покатушки (напряжённой) начинаются головные боли. Т.е. не во время, не сразу а спустя какое-то время. Я уже думал что обезвоживание - упивался водой на покатухе (хотя на покатухе это скорее инстинктивно чем осознанно) и после - без результатов. Семейный врач ничего вразумительного не сказал. Сказал:"Зачем заниматься тем, что приносит страдания?". Идиот малахольный.

Вопрос такой: кому-то это знакомо? Есть соображения?

[Repkin]

А сколько это упиваешься? Я как то замерял сколько я теряю за 1.5 часа интенсивной тренировки и был ошарашен результатом - 2.2 кг , т.е. литра. Так что хрен упьешся.

[dimak78]

думаю это всё таки обезвоживание 
Надо пить ещё больше и попробуй изотоники или добавлять соль с сахаром в воду

[sanchez]

думаю это всё таки обезвоживание 
Надо пить ещё больше и попробуй изотоники или добавлять соль с сахаром в воду

+1

Купи банку изотоника и разводи. Стакан перед и стакан во время катания. И пить пить пить.

[Акын]

+1

изотоник

[Savrik]

Спасибо. В мешок бурду лить не буду - лень вымывать потом каждый раз, а вот в бутылку развести - мысль светлая. Спасибо всем. Буду пробовать. И пить больше и изотонить себя.

Кстати вполне возможно из-за нарушения баланса. Ибо сижу вот - перед глазами бутылка холодного апельсинового сока. А всё, гад, закрыто!

[DenisR]

Есть народное средство, банка пива после пакатушки, это лучший изотоник. Попробуй, помогает.
Ну и конечно много пить.
Бывает от переутомления головные боли, так же лечаться пивом.

[Jack]

Savrik знаю о чем ты и сам от этого страдаю
однозначно когда силой вливаю в себя 3 литра
голова не болит. изотоник не пробовал и не понимаю
как он может помочь от обезвоживания.

[Акын]

Изотоник восполняет потери солей,которые помогают сохранять жидкость в организме.Причем не поваренную соль
(которую многие добавляют)/Так как изотоник имеет приятный вкус-то при питье не надо себя насиловать.
Мышцы тоже меньше болят,так как там имеется магнезиум.

[Zorg]

Есть народное средство, банка пива после пакатушки, это лучший изотоник. Попробуй, помогает.
Ну и конечно много пить.
Бывает от переутомления головные боли, так же лечаться пивом.

Пиво хорошая весчь ,но вданной ситуации не советую, голова начнёт болеть сильнее.
Так же надо начинать пить до тренировки, постепенно ,где то за час до и несразу все ,а то бок болеть будет и может вырвать от первой нагрузки.
Как говорят в красноеврейской армии маим и акамоль .

[Savrik]

Jack
О да. Годы страданий. 

Акын
Мешок потом геморойно мыть после изотоника?

[Dred]

Savrik
как вариант за спиной мешок с водой а на раму бутылка 750мл или 1л с изотоником чем плохой способ ?

[Savrik]

Savrik
как вариант за спиной мешок с водой а на раму бутылка 750мл или 1л с изотоником чем плохой способ ?

Как вариант - хорошо. Но не отлично. Попробуй как нибудь пить это из мешка в рюкзаке и поймёшь что это - ОТЛИЧНО. Но как представлю что после покатухи нужно драить мешок - сразу мотивация опускается на уровень бутылки.

[dubson]

Savrik,
ничего драить не надо: споласкиваешь мешок и трубку один раз - и всех делов!
Делаю это уже давно...много времени не занимает.

[Savrik]

Savrik,
ничего драить не надо: споласкиваешь мешок и трубку один раз - и всех делов!
Делаю это уже давно...много времени не занимает.

Буду пробовать. Спасибо.