Тема: спорт и еше раз спорт ....

[vlad007]

вобшем все мы велосипедисты спортсмены и это замечательно ! но ! не только ведь велосипедом живем .
многие из нас еше к тому же и бегают , плавают , ходят в спорт зал и так далее .
так вот , хочется делится и узнавать дополнительные веши и советы .

например : в добавку к велосипеду , я решил присоеденится к жене хотя бы на пару раз в неделю на ходьбу  . вчера бамбанули кружок на 7 км .
1. нужны хорошие кросовки и именно для ходьбы по асфальту .
2. что кушать после ходьбы ? приходишь голодный , но не хочется набирать колорий да еше и на ночь .

жду советов .

[Manevich]

1. Soucony
2. Пустой но ;Dмер! Жрать, все одно, хочется. Ходи больше, чтоб был  запас по калориям:-)

[roamer29]

1. Brooks (сейчас скидки סוף עונה)
2. Надо идти к спортивному диетологу.
A вот есле плавать - http://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-4246713,00.html

[biker29]

http://www.knukan.com/Product.asp?Pid=20140-5&Cat2Cat1ID=2&Cat2ID=1&aff=Zap&lang=he

[holmagor hurshanskiy]

поесть нужно обязательно и не только на ноч и после покатушек тоже вопрос что в данном случае на ноч сьешь яблок или бутер легкий и не жирный

[biker29]

На счет

2. что кушать после ходьбы ?

если это "на ночь" (за час-полтора до сна),то хорошо подходит йогурт при, творог,котедж,фрукты.

[eled]

1. Soucony
2. Пустой но ;Dмер! Жрать, все одно, хочется. Ходи больше, чтоб был  запас по калориям:-)

Плаваю 3-4 раза в неделю ,но все время думаю о пиве... Обратили внимание на то какие эфиопы стройные ? Без велика и бассейна ,а знаете почему?

[Voronin]

Белый цвет полнит!!!

[vadim]

кроссовки дешевле будут здесь:
http://startfitness.co.uk/

в инете можно найти купоны на дополнительные 10% скидки.

[Lost]

Кто нибудь здесь бежит Nike Night Run TLV?

[vlad007]

думаю для ходьбы/бега покупать без примерки не стоит .
салатами , фруктами , йогуртами не наедаюсь блин . или это привычка ? 

[Repkin]

Кто нибудь здесь бежит Nike Night Run TLV?

Да

[Gadik]

Кто нибудь здесь бежит Nike Night Run TLV?

+1

[biker29]

думаю для ходьбы/бега покупать без примерки не стоит . 

Правильно! Мерять ОБЯЗАТЕЛЬНО НУЖНО.В магазине.А потом заказть.(Если хочешь подешевле,конечно.)

салатами , фруктами , йогуртами не наедаюсь блин . или это привычка ? 

Влад,сытость после еды наступает не сразу,а,примерно через 15-20 мин.Потерпи.(Потом привыкнешь.) 

[Чайник]

хожу по шабатам после покатушки еще 5-10 км. по шетаху с женой и ребёнком.
лопаю сколько влезет и когда лезет.
пиво пью когда оно есть( а есть оно часто)
по поводу еды на ночь никогда не заморачивался- хочется есть ем.
правда работа у меня не сидячая немножко.