когда падал, автоматом руки вперед и получил такие удары в ладони что уже месяц болят при сгибе, а если сразу сгрупироватся и руки не выстолять то возможно плечи или ключитсу повредить, на борьбе учили падать на руки и сразу в кувырок.
вот не знаю что правильно рри падени с вела, а есчо и отстегнуся надо не забыть